Jeg håber, at du er kommet rigtig godt ind i det nye år 
, og er klar til at skabe nogle super gode resultater i 2024.
I dette blogindlæg får du opskriften på, hvordan du skaber gode vaner, der fører dig til gode resultater.
Du får også at vide, hvordan du dropper de dårlige vaner.
Indholdet er denne gang inspireret af James Clears bog: Atomic habits, og har du ikke læst eller lyttet den endnu, så kan jeg kun anbefale at få den på læselisten.
Men for letheds skyld får du herunder de vigtigste pointer – lige til at tage i brug med det samme.
Hvorfor skaber gode vaner gode resultater?
Egentlig er det ret simpelt.
Hvis du har en god vane omkring at motionere – tror du så, at du kommer i god form over tid? Yes.
Hvis du har en god vane omkring at tage kontakt til en potentiel ny kunde hver dag, tror du så, at du får flere kunder over tid? Yes.
Det der med gode vaner er som at sætte penge i banken.
Sætter du lidt ind på kontoen hele tiden, så bliver du over tid ret velhavende.
Den gode vane med at spare op betaler sig tilbage med rente og renters rente, og sådan er det også med dine vaner.
Selvom en lille handling kan virke uanseelig i dag, akkumulerer alle dine gode tiltag over tid og bliver til store resultater.
Hvad så med mine dårlig vaner?
Du har nok gættet det: de akkumulerer også.
Et lille bitte stykke chokolade kan vel ikke skade?
Ikke før du spiser et stykke mere, og et mere… og gør det over nogle år.
I korthed kan man sige, at kvaliteten af dit liv, afhænger af kvaliteten af dine vaner.
Hvilke vaner har du, og hvor fører de dig hen?
Prøv engang at gøre status over de vaner, du har i dag, og hvor de fører dig hen.
Går du en tur med hunden hver morgen? Det er en god vane, det giver dig motion.
Spiser du for meget slik – ups – måske knap så god en vane.
Når du har listet dine vaner, så er der måske også nogle ting, som du gerne vil gøre mere af, men som du ikke får gjort i dag – så hvordan kommer du i gang med at få gode vaner omkring det?
Det kan være at komme tidligere i seng, et bedre forhold til konen, bedre resultater i virksomheden.
4 trin til at skabe en god vane
Du skaber en god vane ved at følge ‘de 4 love’:
1) Gør det synligt
2) Gør det tiltrækkende
3) Gør det nemt
4) Gør det tilfredsstillende.
Hvis du f.eks. gerne vil cykle mere på din kondicykel, så skal den ikke være gemt væk i kælderen. Sæt den hvor du ser den. Gør det synligt.
Gør det tiltrækkende ved at knytte cyklingen til noget du godt kan lide – f.eks. mens jeg cykler lytter jeg podcast.
Start med at gøre det nemt for dig selv: aftal med dig selv, at du kun cykler 2 minutter – og føler du for mere, kan du selvfølgelig gøre det. Men start med 2 minutter – så er du i gang.
Gør det tilfredsstillende: Sæt f.eks. et flueben på din kalender for at du også har cyklet i dag. Det er altid tilfredsstillende at check noget af som ‘done’ og se, at du holder fast i vanen hver dag.
Ønsker du at komme af med en dårlig vane, så gør det svært.
Vil du være mere nærværende med familien uden at kigge i telefonen, så læg den langt væk så du ikke fristes.
Må du ikke spise slik – så lad være at købe det.
Kort sagt: gør det svært at opretholde den dårlige vane.
Du kommer af med den dårlige vane ved at bruge de samme 4 love – bare med modsat fortegn – altså f.eks. at gøre det svært frem for let, gøre telefonen usynlig frem for synlig osv.
Hvordan skaber jeg gode vaner i min virksomhed?
Du bruger de 4 love som er beskrevet herover.
Vil du f.eks. gerne have flere kunder, men tøver med at lave opsøgende salg så:
1: Gør det synligt: læg 3 papirklips i et glas på dit skrivebord. Det er de 3 kontakter, som du skal tage i dag. Tag en klips op af glasset hver gang du har taget en kontakt.
2. Gør det tiltrækkende: Når du har taget de tre ring, så har du gjort dig fortjent til en god kop kaffe eller en pause.
3. Gør det nemt: måske starter du blot med at tage kontakt til en enkelt kunde pr. dag.
4. Gør det tilfredsstillende: ud over det føles godt at tage en klips op af glasset, så kan du også følge dine resultater over tid, og se hvor mange flere kundemøder du får som følge af din aktivitet – det er da mega tilfredsstillende.
Bryd aldrig kæden
At skabe gode vaner og gode resultater handler om at holde fast og blive ved.
Derfor skal du aldrig bryde kæden.
Gør en lille indsats og tag et lille skridt mod dine mål hver dag, så når du store resultater over tid.
Og skulle du alligevel træde ved siden af en dag, så lov dig selv, at det aldrig sker to dage i træk.
Jeg håber ovenstående gave dig inspiration til at arbejde med de gode vaner privat såvel som i din virksomhed.
Små skridt fører over tid til store mål.
